55世纪

霜降特点

霜降节气优缺点是每天天气温度较冷，中午饭则有点热，昼夜交替温度大。天露凝而结，为霜而降，故名霜降。霜降时季往往已到秋末冬初，此情此景天气温度走低最快，尽管在华南地段地段，也刚着手诞生“霜叶红于二月花”的美观状况，而在北边，此情此景已刚着手小雪花飘舞了。

霜降三候

目前古时将霜降包括三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此情此景豺之类软体猎物慢慢猎取猎食过夏；树枝都发黄掉落在；出眠期的软体猎物也藏在洞中没动不食加入出眠期情况中。

霜降民俗：饮酒赏菊，登高远眺

俗话说得好“霜打黄玫瑰花开”，大家把秋天模式的一号次霜称为“黄玫瑰花霜”，这些晚唐十六国时期大自动也是天高气爽，温和怡人登高眺望的好时间，中国大陆无数地儿在这些晚唐十六国时期要承办黄玫瑰花会，朋友还有聚在同食，登高，赏菊，喝酒，想一想都会觉很暇意呢。

霜降饮食：吃柿子

在了霜降，山上的柿子开始火红剔透，大大地望去，像一些个大大的小灯笼挂在山上，是为一起九月作文的风光。老父们常说，霜降那一天吃柿子，冬日就不会裂嘴唇哦，听上来好似神话，但就不无理由，柿子更具清肺润肺止咳化痰、濡养肠胃之营养价值，就能够要保持自身津液和肤色润泽。应该警告亲们的是，柿子最好的选择在吃过饭吃哦，饭前吃柿子易患胃结石。

霜降养生：防寒保暖，适时进补

1、防寒御寒重在护脐御寒    咱们大多数总说“寒从脚起”，会较重视起来足底防寒，只是肚脐眼眼眼部的防寒一模一样根本，这里局部皮下组织的薄，微血管密集度，寒气最易我终攻击人们，进而促使小腹痛、闹肚子等，倘若要择机插入裤子裤子，无需再穿那方面露腰腹的裤子了，晚间才睡觉盖好被芯，平常可要用一个手掌顺时针方向接摩肚脐眼眼眼身边。肚脐眼眼眼是中国传统医学经络学中的“神阙”穴，春夏季阳春三月，长时间艾熏此处（隔姜灸或隔盐灸），可发挥着温补脾肾、健脾开胃和胃的用途。 2、补冬补秋不妨补霜降    霜降是秋天模式的后来这个节气，因此冷暖空气看不出占主体话语权，经过食补或药补的习惯，行驱散身体内部的寒气。霜降是冬季的不间断节气，因此调理身体行打好内里，为冬季调理身体做提供，但因此最好不要大补，行采用很多平补、清补之品，诸如鸭肉、羊肉、猪肚等，药膳调补各方面，可采用党参、黄精、红枣、山芋等。在很多简易畏寒的患者，可以用在桂枝、白术、干姜天天各6克，煎水或温热水冲服当茶饮加盟。

霜降养生：膳食清淡劳逸结合

心脏病值、血糖值高的、主动脉硬底化、高高血压、冠痛心等，是致使中风偏瘫的根本。因而，这一类疾患不但应在牙科医生考核评价下恰当用药治疗外，还得科学技术计划活，保持十分充足的睡觉，关心防寒御寒御寒，特别注意劳逸相结合，防范心情振幅。平日伙食宜清淡的食物营养，吃优质绿叶菜、瓜果等蕴含V的食物营养，忌烟洒,身加强，防范肥嘟嘟。