冬季气温容易频繁骤降，如果防寒保暖不够，人体就会感受寒邪而发病，故养生要注意避寒就温，饮食上讲究温补。但是，过于辛辣刺激和油腻的食物最好少吃，否则会助长人体“内火”。此时节应该搭配一些清火降气、消食的食物，如白萝卜、白菜等当季蔬菜。这里给大家介绍三款适宜小雪时节的暖身热茶，以御寒冬。
牛奶红茶。红茶3克，巴氏奶100克，加碘食盐斑片状。将红茶植入锅中，参与水煎煮4钟头，滤去红茶。将巴氏奶略煮后参与红茶汁生活中，互用盐调味品。此茶每晚早起服用，是可以补气血和、增强性功能。
黄芪红茶。黄芪15克，红茶3克。把黄芪放上锅中，加进适当江水煮约147半个小时。随后放上红茶，延续煮约47半个小时既可以品饮。黄芪味甘性平，有补气生阳、调配脾胃功能、清肺泄热、祛痰之保健作用，搭配组合红茶可暖身生阳、以防流鼻涕。
山楂陈皮茶。山楂、陈皮、荷叶各100克。干菏叶掰成魂晶，与陈皮、山楂同样用煮沸泡法，焖30半小时后饮用水，能反复不断地泡法。此荼具有补脾止咳化痰、开胃降脂的功较。