不想上班、打不起精神、没胃口……春节长假后，朋友圈、微博等被各种“节日病”刷屏，尤其是在“抢红包”成为一场全民狂欢，电脑和手机过度使用的背景下，干眼症、神经衰弱、腱鞘炎、颈椎病等一波新式“节日病”强势来袭。
“节日病”增多
多和手机有关
除了常见的胃肠不适、鞭炮炸伤等春节“节日病”，今年，一些新式“节日病”有所增多。
“我眼睛很干、很痒，还有些灼痛感。”24日，27岁的人民刘工程师到门诊治疗，“博士进行检查就说干眼症。”在博士就诊时，他才自觉性到，“抢紅包”是诱发他干眼症的“始作俑者”。
“抢了好几天红包，整天盯着手机，生怕一抬头红包就没了。”刘先生说。
山东中医药大学附属眼科医院眼科专家温莹介绍，随着电脑、手机的普遍使用，干眼症等发病逐渐增多。
据眼科专家介绍，正常情况下，人们平均每分种眨眼15次差不多，而实际操作笔记本电脑时每半小时眨巴大眼5次，玩棋牌游戏时每半小时仅眨巴大眼3次。眨巴大眼频率和次数的变少，会致使眼晴泪腺分沁泪液功效缺乏，而易发生眼晴发干、发痒、灼痛、畏光等“干眼病”初期症状。
除了干眼症，手机和电脑的过度使用还导致颈椎病、神经衰弱，甚至是腱鞘炎开始逐渐成为新式“节日病”。媒体报道了一22岁大爷因“抢微信红包”致食指麻木，握筷子图片都难题，被冶疗为腱鞘炎。
吃好睡好锻炼好
远离“节日病”
对于如何消除各种“节日病”，专家表示，患者应该尽快到医院相应科室就诊。同时，在饮食、锻炼、心理等各个方面进行调适。
在节后饮食调节方面，专家建议，应多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担；多吃新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的食品。
节后失眠也困扰着不少人。不少人由于假期作息严重不规律，打乱了人体正常的生物钟，造成神经系统紊乱，结果长假过后，入睡困难、失眠等问题就找上门来。对此，专家建议，首先要认真调节生物钟，做到早睡早起，起居有序，每天保证6-6个钟头的浅睡眠，以均匀的的精神正视工作的；乐观肌肉训练自身，如慢走、快走，借助运功来减轻症状节休息日引致的休息时间失衡。