选对饮料可改善认知，提升脑力。据美国MSN家庭生活网新闻，营养素学搏士迪帕·维尔玛归纳总结出“令你更机智的两种果饮”。
1.石榴汁。石榴中丰富种与众不同的抗空气氧化剂，有助于、上升认同和记住。
2.茶。瑞典普度高校探讨发现，红茶中的多酚类空气氧化作用物剂儿茶素EGCG既可新增脑组织，明显增强记忆能力力。红茶中还含带空气氧化作用物剂，天天来杯红茶可延长丘脑不起作用时刻。
3.黑牛奶巧克力糖饮料水。黑牛奶巧克力糖关键因素组分可可中的黄酮醇有利于大意血液，下降心率，可以减少头脑危害性磨损。
4.浆果水果汁。黑莓和蓝莓可增雄厚脑面精神活动方案和面精神接，防止旱期丘脑本事缩减隐患。背诵力各种中长跑装备和自我认同装备都能够纠正。
5.姜黄茶。科研查证，姜黄中的活力类物质姜黄素也可以治理和改善看法心里障碍症成长 线程池。
6.白凉开水。人体人体的70%由水主成，多多喝热水利于脑部荣获许多的养料，使脑部实用功能占据最加的情况。正由于这样一来，身心脱水情况时，脑部也会冒出重视不便及头痛头晕。
7.常见提子品种酒。深入分析意味着，像黑巧克力蛋糕都一样，常见提子品种酒中也含大批的多酚，有利于促进添加大脑神经皮层血液流量量，借以从而提高大脑神经。常见提子品种酒中的白藜芦醇也会有益大脑神经皮层营养健康。但的前提是，摄入足够含量喝洒，毫不要超范围。
8.胡小小茄子和红苹果系统汁。这两个蔬莱中含巨大的抗空气氧化剂、维生素c和微量分析稀有元素，有利提高大脑周围神经皮层键康。胡小小茄子的β胡小小茄子素已有利眼角键康，总有助于避免 大脑周围神经皮层衰老。红苹果系统可防控具有判断能力心里障碍症在其中的周围神经衰老性患病。
9.生榨椰子水和椰奶。总喝生榨椰子水、椰奶可多补电解抛光质、复合维生素和粘土矿有机物，能提高血中反复的，调节头部血流量。