现已进入了冬季，此时万物蕴藏，人的身体也应该跟随季节的变换而做出调整，此时天气将变得寒冷，所以我们需要为身体滋补以抵御风寒，那么在众多的滋补中药当中，应辩证进补，人有四种体虚证型：气虚、血虚、阳虚、阴虚，不同类型需要不同的补药，特推荐补益中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草。这几种药物与食物相配，能够达到最佳的补益功效。
1、人参配酒补气虚
人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。，有抗衰老、提高免疫力、调节血脂，防止血管硬化等作用。
推荐食谱：人参酒。将人参切成段或薄片，浸入优质白酒中，加盖密封，置于阴凉处，每日振摇1次，浸泡7天后饮用。大补元气，补脾益肺，安神益智。适用于久病气虚，脾肺不足。
2、阿胶芝麻补血虚
阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药，对调治各种妇科病有独特之功，尤得女士们青睐。
推荐食谱：双舟大药房各门店帮您免费制作固元膏，是不错的选择：买阿胶、送辅料（冰糖、芝麻。红枣、核桃 枸杞等）加以黄酒制作，香甜可口，滋补养血，每日早晚各取1—2片，亦以温开水送服。
3、鹿茸小米补阳虚
李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损……”。鹿茸有滋补、强壮作用，服用后可使人精力充沛。
推荐食谱：鹿茸小米粥。鹿茸研末，每次取1克，放小米粥内服用。鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。小米性温，有养胃之功效。两者相配，滋补效果更好。
4、虫草老鸭补阴虚
冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾二经，有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质等成分，有增强免疫功能、降低胆固醇等作用。
推荐食谱：虫草全鸭。取老公鸭1只，冬虫夏草10克。鸭去毛及内脏，将鸭头顺颈劈开，将冬虫夏草数枚装入鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的和生姜、葱白一起装入鸭腹内，放入盆中，注入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，密封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后拣去生姜、葱白，加味精，即成一道闻名遐迩的“虫草全鸭”。