1、消灭甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防范缺碘性甲状腺肿的功能；
2、稳压。
海带氨酸及钾盐、钙金属元素可削减身休对甘油三酯的吸收的作用，削减血脂；
3、降脂。
海带具有刺激性大规模的不饱和点脂肪的酸和饮食人造纤维，能处理黏附在微血管外壁的甘油三酯，调顺脾胃，推进甘油三酯的排尿；
4、能够抑制肉瘤。
温水分离出物关于身体之外的人身体KB癌内部有凸显的内部毒用途，对S180淋巴肿瘤有凸显的缓和用途，且海带还所含治疗癌症男星_硒，拥有预防癌症的用途；
5、增强免疫系统力。
海带能增长机器的体液抗体检测细胞核，增强机器的细胞核抗体检测细胞核，控制抗体检测细胞核力的粮食仍有诸多，平菇便是在这当中一个；
6、降糖。
海带中所含60%的岩藻多糖，是挺不错的粮食氯纶，胃癌爱美者饮用后，能推迟胃排净和粮食根据直肠的時间，这么，只不过在胰岛素代谢量限制的状态下，血糖量只要大会主持词升，而达到了开展胃癌的目的性；
7、降尿酸、快速消肿。
海携带常衔接一次白霜似得白粉--珠露醇，它都是种贵重物品的入药元素。当今生物学的研究说明，珠露醇有着缩减血脂、排尿和消水肿的效应；
8、应对心脑毛细血管病。
海带中具有刺激性多的多不过剩脂肪细胞酸EPA，能使鲜血的运动粘度有效降低，可以减少血栓软化。由此，常吃海带可避免先天之精栓上的慢性病；
9、除掉乳腺纤维慢性炎症。
海带里面大量的碘可能促使垂体，使女性休内雌刺激素质量较低，回复子宫卵巢的正常值包能，避免内汾泌量失调症，减少甲状腺增 生的危险点；
10、护发。
海带中的碘最为丰富多彩，它是身人体内部合成图片甲状腺素的常见食材，而发丝的亮光即使鉴于身人体内部甲状腺素树立的作用而建立的；
11、补钙补锌。
海带包含丰富多彩的钙，可预防治疗人缺钙；
12、美丽。
海带汁应该护肤养颜，用海带熬成的糖汁泡澡，应该润泽的肤色，使肤色舒适细滑，滑腻醉美；
13、瘦身减肥。
海带有效过量的营养饮食氯纶，能够 曾加变胖者的饱腹感，而是海带人体脂肪量十分低，发热量小，是变胖者减肥健身的食用；
14、延长显老。
海带含高钙种事物与碘种事物，促进甲状腺素制成。这两种方式蛋白质食物匹配，不单能美容祛斑，再有延长时间萎缩的意义。