芒种节气完后天气提升，降雨量就会增加故此气变的潮湿的，炎热感，也许的气温简易造成的很多货物受潮，有时更易影响疾患，故此让我们须从每天日常生活、膳食、信念等几个方面开始健康保健，防范疾患的进行，推见3种药食同源清热去火健脾开胃；祛湿护肝粥：
1、薏苡玫瑰荸荠煲
【物料】薏苡仁30克，百合花30克，荸荠250克。
【家常做法】将薏苡仁、香水香水百合清洗干净，，用绿水发透，荸荠消皮清洗干净，，从里面间切好。将荸荠、薏苡仁、香水香水百合同入瓦锅内，成为绿水恰当，置武火上浇沸，就用文火炖煮44秒钟。
【功能】健脾开胃、养阴、清肺热。
2、苡仁赤豆汤
【配料】苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，冰糖1匙。
【方法】前2味干净进锅加盐2大腕，慢火慢煮1时间加红枣、棉白糖，再煮30钟头至豆烂离火。
【功能】清热解毒温脾，利湿护肝。可当甜品服食。
3、丝瓜粥
【材质】鲜丝瓜1条，籼米100克，冰糖斑片状。
【粉的做法】将鲜丝瓜削皮和瓤；香米淘洗好紧急。将香米放在锅内，鲜丝瓜切为长2分米、厚1分米的块，放在锅内，添加冷水合适的，置武火上浇沸，再换文火熟透成粥，添加棉白糖即成。鲜丝瓜嫩者不一定去瓤，简单切丁做粥。
【功能主治】清热去火排毒，祛瘀通络，浸透面部皮肤。