“午间一刻钟寐，好似一夜间睡”。午休对讲电话究保健养生的人讲是必没法少的，特别的我们对生活节奏紧张怎么办的打工族，午休更忙乱中不可多得的能够“桌趴族”说指是一些可能任务地點没午休体系，只可以依据伸到办公楼桌子上小憩来避免午休问题的下班族。这项wifi网络调研提示，53.6%的王菲离婚者首谈我们是“桌趴族”一部分。造成各种迹象，专家教授称，别让午休转为“误睡”。特别的对於女姓来说，这一种“误睡”往往对哺乳期乳房和体内稳定的残害。
女孩子趴桌睡，乳腺不受压力，腰椎损害，影向呼入的和血反复的。
欧美清华大学时几位数心理活动生理学家曾采取的一个理论研究展现，午间小睡是可以解乏缓解疲劳，视觉效果该是于一整宿8小的时候的深睡。好多人总要体会心得到，午睡时间后工作的高效率会大大大上升。
但专业人士提示有晚上趴桌午休的习惯的女人，如此子躺着休息会摩擦乳头而使之倾斜。专业人士说，趴桌睡会使胸前设在摩擦的支撑点上，倘若受桌沿等异物牵拉神经近1.5小时英文，还可能干挠甲状腺室内的日常产生，进而引发不健康结局。女人应要量少躺着躺着休息，最好的进行仰卧微向下倾的做法，要不会难治牵拉神经胸前，使乳头下垂导致的、内陷。女人硬着头皮就不要不断向其中一个方向盘侧卧，如此子不单单易摩擦乳头，也简易 进而引发对侧乳头发育期不稳定。
技术专家解绍说，经常伸到茶桌上趴着睡才睡觉对腰椎的后果挺大，这个姿勢使下颚向前倾斜，与腰椎正的生理方面弯度反之，日子长了就很容易引起腰椎和变形，下颚胸肌损耗，可能会导致腰椎病。然而，趴着睡趴着睡才睡觉还后果透气、血管不断循环和运动神经抗扰，更让人醒后出来头晕目眩、眼花、耳鸣、上下肢发木等症壮。这些不止还没有达标休息日的需求，还是会耽误劳累感。
专家团队觉得，下班族在接待室室最合适準備折起来躺椅、U型枕等贵重物品，午休时还也可以将U型枕垫在脖颈上，靠在座椅上睡着，怎样就还也可以让眼珠、脊椎等另一个位置松散和调准，特别注意午睡时刻时刻不可偏长，15至五分钟的英文最合适。