在我们平常生活种有哪些东西可让生命长寿呢，下面来一起看看吧
1、大蒜------大蒜是常见的食物即杀菌又可消炎以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
2、松子------松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
3、海带-------海带热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
4、白菜--------白菜受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。白菜丰富的纤维和维生素C，就可以增加秋冬蔬果摄食的缺乏。但内寒体制的人，痛感合大批吃生冷的娃娃菜，如腌菜。吃鱼火锅时，别想不起来尽可能的性再加点娃娃菜，消解燥热之气。
5、荞麦--------荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，这些有“净肠草”之称。