秋天炎炎养生馆要留意劳逸相结合，调味品时要留意多吃含维的绿色菜蔬菜水果，多喝开水，少吃辛辣食物煎炸调味品，少抽食烟喝洒。上火牙疼和消费心理情形也密不行分的的联系，始终保持乐观主义积极进取的生话价值观念，很多的的“火”显然就没导致。
根据5种各不相同的心肝脾肺肾之火，也行选如下调养的形式来清热去火。
一、喝莲米汤去心火：
取新鲜莲子30克（不掉莲心），桅子15克（用纱布绷带包含），加冰糖适量的，水煎，吃莲米喝粥。莲米能补脾治疗腹泻，益肾涩精，养心帮助睡眠。桅子可泻火除烦，清热祛毒利尿药，清热利湿祛毒。
二、喝青豆粥去胃火：
用熟石膏粉30克，香米、豆子等食物各适当，先用清水煎煮生石膏板，以后过滤装置去渣，取其清液，加上入香米、豆子等食物煮粥食之。生石膏板需要解肌清火，除烦止渴，用在冶疗胃火头晕头疼、牙齿痛，湿火壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。豆子等食物舒适清血毒，性温肤质及易患疮毒者非常宜。
三、喝梨水去肺火：
取川贝母10克碾碎成末，梨2个，削皮滚刀块，加冰糖不过要适，水不过要适炖服。川贝母可清热利湿去火润肺止咳，用做肺热燥咳、干咳少痰等病症。梨同样有益气养阴、润肺、清热利湿去火等功郊。
四、夏枯草茶去肝火：
夏枯草12克、桑叶10克、玫瑰花10克，将夏枯草、桑叶入驻一定量的水泡浸半几分钟后煮半几分钟，然后入驻金丝菊煮3半小时，就可以代茶饮加盟。夏枯草有清肝润目、清火散结的效率，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头昏、头晕等症。
五、吃猪腰去肾火：
取猪腰2只，西洋参子、山萸肉各15克，共倒出砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子骨头汤。植物肾脏兼备养肾益精目的，是医学研究学“以脏养脏”系统论的大概衡量。肉苁蓉子、山萸肉还有补益肾阴的保健作用。