🐓 烧心显然是是一种最常见的转化道疾患病症，不容置疑的来说就是胸骨侧后方的灼热感。普通前提下烧心是是因为“胃食管反流”产生的。 为什么会胃食管反流？
食物进入胃要通过两道门，从食管进入到胃的门是贲门(向上与食管相连)，从胃出去的门叫幽门(向下与小肠相连)。胃和食管下端的连接处，也就是贲门附近，有一个叫做“食管下括约肌”的肌肉，它会根据我们进食而收缩和放松。当我们吃东西的时候，食管下括约肌会舒张放松，当食物进入到胃里时，就会收缩，防止食物反流进入食管。所以当“食管下括约肌”收缩出现问题，胃酸就会倒流回食管，刺激食管黏膜，出现反酸、烧心的症状。
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专家提醒：经常反酸烧心，可能是一些疾病的症状，比如：反流性食管炎、食管糜烂、溃疡等，所以建议及时就医。
如何防治烧心？
1、细嚼慢咽。唾液中含有“碳酸氢盐”咀嚼食物时它的抗酸作用可在一定程度上中和胃酸，而且消化酶对胃粘膜也有保护作用。
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2、饭后不要马上躺平。刚吃完饭就躺平会影响消化甚至出现反酸的症状；建议饭后可以站着或散步，不仅促消化还能控制体重。
3、戒烟戒酒。吸烟喝酒使食管下括约肌会变得松软，增高胃胀反流的概率，酒后驾车会增高食管排泄，减轻食管消除弱酸性物质的效率。
4、不不吃早餐。吃设备太快多余会产生吸附和吸附不健康。此外，有部分很差吸附的吃的诸如糯米也会提高烧心分险。
🎀 5、枕心垫高。老是烧心者，会在睡着了时将卧室床变高或用枕心垫高10多里米~20多里米，利用率推力来减小夜晚反流。
🤡 6、流食取代了稀饭。反流性食道炎猛然患上期间里，要少食多餐以清流质饮品应以。是可以选定 藕粉、疹子汤、软鲜面等饮品，日常生活中多喝温水，益于于肠蠕动道道肠蠕动、获取。