要想获得更好的减肥效果，在温暖的室内运动比在寒冷的室外更有效。
英国阿伯丁大学和伯明翰大学研究组面向16名糖尿病人实现一堆项观察，让你们先在20℃的部位用跑机运功4两min，第三再在8℃的部位运功4两min。每每运功停止后都带她们去自动咖啡厅用餐，第三观察饮食文化摄食量。的结果呈现，在8℃的部位运功后吃的碳水化学物质比在20℃的部位运功后吃得多。对加速让人食欲的雄性荷尔蒙脑肠肽在血中中的含碳量开始分折之后现，在湿冷空间运功的人的脑肠肽浓度值比在暖心空间运功的人一般超出0.24pg/mL。
Chaum家庭医学科教授金钟锡（音）指出：“在寒冷场所运动时，新陈代谢没有在温暖场所运动时活跃，向内脏和细胞提供营养的速度慢，效率低，容易让人产生饥饿感。寒冷的冬季在室内运动比在室外运动更有助于减肥。”