阴历八月初五，是中国国民間的过去活动——端午佳节节，它是中原华夏民族奇特的过去活动之三。
端午佳节春分时节又就是上半年阳气至盛的周期，天气预报较烦闷，比如工做心理负担重，轻易心烦优郁。的情绪的变幻，会影晌五脏六腑的特点，其情导至精神上的疾病，如喜伤感、怒伤肝、哀愁脾。秋冬季健康养生，最猛要的是要使调理脾胃心肺之气调顺。
端午节已至立夏后，食粽能于寡淡中平补，在平补中清化，的确是就是一个即时的食补、食调的绝好药方，也必定会加入“端午佳节节”上下的极佳养生之路调味品。糯米是原粮中的上品，极具很棒的饮食调理功效。“本草”中的药效研究，糯米味甘性平，不利于气补脾、开胃健脾的功效。就汤圆的酱料某种程度，也会有很棒的保养效应。如：小枣、赤小豆、绿豆等食物等具有着补血清脑、排钠排湿气的作用与功效；而火腿、鸭鸡蛋、鲜肉等基本都是膳食纤维丰富的的保健食品；更非常值得一提的是，用以快件端午粽子的粽叶更有避忌，北方地区大都市用竹子叶，我国南方配用竹叶或莲叶，这种树叶都是有的非常好的的中药的功能。如：苇叶需要清热利湿解毒解毒生津止渴、除烦止渴；竹叶需要清热利湿解毒解毒除烦、降尿酸身体排毒；荷叶茶能清热利湿解毒解毒利湿、和胃宁神。
不仅而且，五月端午节节所用的中药另外菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一切用清水煎后当饮品用，也会泡酒服用，也有特别好的怎样预防保健药效，会怎样预防消化道疾病。故此不光口服药物、调养及愉悦好心态外，也应并且进一步强化中长跑。划龙舟能使周身气色方便群众，可收获心脏功能键，调里脾虚产生，通调气色循行，颓废压力也逐渐化开。