日均任务遇到电子产品表现屏，日均任务坐着不了，日均任务不现办公装修室……研究方案表现，办公族族早已拥有目前最比较容易癌症的大学生消费群体，不在是女孩子的卵泡癌还是要男方的前烈腺癌，就是危机办公族族机体营养健康的主要疫情，必须要 诱发更加重视。
晚餐不宜太丰盛
专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太丰盛也是致癌的重要因素，需要引起重视。
不可过度饮酒
过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。
减少保温杯泡茶
专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃精力的水泡法对比适于，比如用保热杯长精力把茶泡浸在耐高温的水里，会使茶中的维C全遭伤害，香韵油非常多的释放，鞣酸、茶碱非常多的渗出液。那样既降了茶的营养健康价值量，减低了香韵，还使至癌材料的增加。
避免饮水不足
上班族防癌还要注意饮水。办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，引发肝癌、前列腺癌。