少吃油脂多喝水
降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水，天气干燥的初夏，人每天的进水量应达到2000毫升-2400毫升。致使早辰人机体血酸度很高，简易行成血栓，故此早辰经常起床后1、件事就应喝一怀水。始终维持机体有足够的含水量也可以清晰直肠，增进分泌，扑灭血，应对上火牙疼。饮食起居个方面要重视“五低”，即低热量、低盐、低糖、低高胆固醇的食物和低热血。
干燥的天气里，免疫力低、易感冒发烧的人群应多吃些含优质蛋白质丰富的食物和含丰富维生素C的鲜美瓜果蔬菜、疏菜等。
勤擦地板湿空气
人生活在相对湿度为45%-65%的区域环境中体会最安逸舒适，也最营养，但多风少雨的干燥的自然环境往往会使室外环境湿度达未到此关卡。这样每星期早餐就起床后体会嗓子、鼻部发干，就讲解该给室外空气质量加弄湿。
勤擦地板。增加每天擦地板的次数，还可以在地上洒些水，晚上睡觉时，在卧室内放一盆水，这些办法都能增加房间空气湿度。
在客厅里养一缸鱼或几盆花草，不但能调节室内相对湿度，还会使居室内充满绿意。在室内放一瓶不盖塞子的开水让其蒸发也可以达到增湿的目的。另外，加湿器也是增加室内湿度的好帮手。
规律作息不熬夜
保证充足的睡眠、保持良好的生活习惯、经常锻炼身体能够有效增强身体抗病能力。而在气候干燥、多变的春夏之交，这一点显得尤为重要。
随着夏季的到来，日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，身体容易疲劳。因此，夏季保证充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。首先起居应有规律其次要保持平静的心境，放松心情 再次要有适当的午睡时间，使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，这也是预防中暑的有效措施。