秋天模式养生美容重在防燥
发稿时间：2008/8/28 - 来源：李咏玲
夏去秋来，大片“燥”情，对人体肌肉的生理问题、生物化等反应重大事件。冬天室温渐低而气体压力渐高，动脉血流进表浅还不如夏日炎炎那末盛，但脉管仍有扩大的余势。春季气体潮湿，有利于呼吸系统道延展性减低，使排到残留物的效果降低。春季冷气体是活跃，有利于栓塞、脑卒中、哮喘病、心悸、消化不合格品不合格品、血友病、胆结石绞痛等病反复病发，并易诱因人有精神及焦虑情绪上的震荡，成绩为浑身无力、不开心快乐、睡眠质量差和付紧张等。
秋天養生可从而医常说的“肺”就着手。秋二月，肺气旺，肺是不容易被性侵犯的脏器。
秋天非制剂性养生保健的总体方案有：
嘴嚼肌鼓漱晨起和睡前，作左右侧腭移动。以后安静，舌抵上腭，鼓漱100次，使津液满口，轻轻地吞咽。嘴嚼肌时，消化道血液量不断增加，可遏制冬季寒气对消化道的受损。
压揉承浆承浆穴在唇下凹处，以拇指用劲儿压揉，口内会喷出代谢液。痛风病人用劲儿压揉这里10余次，口苦既还可以不见了，以不会水少的条件下，而不能总是喝水。这样的代谢液往往还可以防控秋燥，还有含有引人廷迟皮肤衰老的腮腺素，能使父母脸色暗沉白里透红。
吐纳功在气氛清甜处战立时光，吸多最新鲜气氛，稍顿一个，然后呢嘴里说冒出丝(S)字词，日渐呼出浊气。不停通过，可去肺中的积气和浊气，以清肺、补肺。
体肓肌肉练习肌肉欲防秋燥杀人，要不断加强体肓肌肉练习肌肉，有差异 年齡、有差异 肤质的人，供选择择有差异 的肌肉练习肌肉工程项目，如爬长城登高、冰水浴、打羽毛球、走走、做操等，能增长肺脏的生理上职能及神经细胞的耐受力学习能力，高效地抗住秋燥肃杀之气的侮辱。
秋冻其身秋冻是因应物种多样性收敛性的保健必须要 ，常言道：秋雨轻拂不冻身，虽凉尚暖还当冻。尽管是“月落乌啼霜满天”，也具备发现地让我们的体内冻一冻，可不断增强对寒潮的接受力，对有的春季多发的病可能起积极性的防控的作用。
夏季汽压较高，温湿度减退，有时大气干热。其养生之路保键离不动清肺、暖体、养肺、益气的食物营养和制剂。要少食葱、姜、蒜、韭、椒等耗气油腻辛辣之品，多食一些敛气固脱的弱酸性面制品，如花生、胡麻、核桃、糯米、白合、银耳、蜜、鲜牛乳、甘蔗、温开水等清肺泄热、养阴清燥杂物。粥而言中老人生活人是夏季最佳的食养工艺中的一个。明清临床医学家李梃云：“凡晨起食粥，利膈养胃、泄热液，真让人每日凉爽，所补极大。”粥须热食，因此 可御秋凉。粥可泄热，因此 可御秋燥。梗米作粥时，多糖能能溶在粥中，PK对战癌保键同样多方面寓意。近现代科学有效印证了粥对人的强身、抵抗做用。夏季养生之路保键除单一的性米粥外，如莲肉粥宁心安神固精，扁豆粥和中补脏，姜粥防寒止嗽，胡桃粥润肌防燥，花生粥清肺清肝，茗(茶)粥止咳化痰开胃，燕窝粥养肺止漱，淮山粥固肠涩精，梨粥健胃清肺。
从中国中国医学专业应用看来，服药有的中医对机体确可继续补充产物，修正能力，消灭消化道疾病，廷缓显老，对防秋燥是有利的。如构杞能提升摧毁细胞膜的摧毁能力和血清溶菌酶精力，有免加快功效。地黄则有强心、稳压、排钠和抗病菌、抗感染等功效。而且，服药补药预防症方有利。